Rutin Mengangkat dan Menempelkan Kaki ke Dinding Selama 15 Menit, Ini Khasiat yang Kamu Dapat

Bookmark Pedia – Setiap gerakan Olahraga tentu memiliki khasiat, dan manfaat bagi tubuh ini berbeda-beda setiap gerakannya. Dan salah satu olahraga yang paling mudah namun manfaatnya cukup menyehatkan bagi tubuh yakni menyandarkan ke dinding.

1. Melakukan pose ini akan melancarkan peredaran darah dari kaki ke seluruh tubuh. Efektif buat meredakan beban-beban yang bertumpu pada kaki

2. Meredakan ketegangan dan pegal-pegal di otot punggung, pinggul dan kaki. Serasa dipijat!

3. Peningkatan suplai darah ke organ dalam bikin kinerja sistem jadi makin lancar. Makananmu jadi cepat tercerna dan lancar pembuangannya

4. Kram perut dan sakit kepala saat menstruasi bisa membaik jika kamu mau melakukan pose ini secara rutin

5. Santai telentang dengan kaki terangkat juga bisa membantu menenangkan pikiran, sehingga stres pun hilang perlahan

6. Cara ini juga bisa membantumu mengatasi insomnia, nggak lagi-lagi deh tidur di atas jam dua

Share this post