5 Manfaat Tak Terduga Terong Untuk Kesehatan Tubuh Anda, No 4 Favorit Wanita

Bookmark Pedia – Di pasar tradisional banyak sekali jenis sayuran yang dapat kita beli, hal ini tergantung selera masing-masing. Dan bagi para pecinta sayur Terong sangat bagus sekali lantaran ada 5 manfaat yang belum diketahui bayak orang, penasaran apa saja? Berikut informasi selengkapnya.

Terong merupakan buah sejenis sayuran yang sering kita jumpai. Terong biasanya di makan untuk lalapan. Memang lidah indonesia kita tak lengkap rasanya kalau makan sambal tanpa lalapan.

Namun, masih jarang orang yang tahu ternyata terong mempunyai banyak manfaat lo. Dari menjaga kesehatan jantung sampai membuat kulit bersinar alami. Berikut adalah penjelasan lengkapnya Dilkutip dari hellosehat.

1. Menjaga kesehatan jantung

Siapa sangka buah yang satu ini berguna bagi kesehatan jantung. Kandungan serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan fitonutrien membuat manfaat terong begitu besar bagi kesehatan jantung Anda. flavonoid atau pigmen larut air pada terong juga bisa mencegah berbagai jenis penyakit jantung.

2. Mengendalikan kadar kolesterol

Dari sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli di Brazil menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi terong bisa membantu Anda mengendalikan kadar kolesterol. Tim peneliti di Departemen Pertanian Amerika Serikat menemukan bahwa terong kaya akan senyawa asam klorogenat yang mampu menurunkan berat badan serta kadar kolesterol jahat atau LDL (lipoprotein densitas rendah) dalam tubuh.

Anda pun akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya jika rutin makan terong. Karena terong tidak mengandung kolesterol sama sekali, sehingga baik jika di makan secara rutin.

3. Mencegah kanker

Siapa yang menyangka salah satu manfaat terong yaitu mencegah munculnya kanker. Itu dikarenakan terong kaya akan polifenol, antosianin, dan asam klorogenat. Zat-zat tersebut baik untuk mencegah pertumbuhan tumor serta menghentikan penyebaran sel kanker di dalam tubuh Anda. Selain itu, ketiga zat ini akan memicu produksi enzim khusus dalam sel yang bertugas untuk membuang berbagai racun dan membunuh sel kanker. Asam klorogenat juga bersifat antimutagen, yang berarti senyawa ini bisa melawan terjadinya mutasi gen yang menyebabkan kanker.

4. Membuat kulit lebih lembut dan bercahaya

Ini adalah manfaat yang paling di sukai para wanita. Banyak wanita yang rela bayar mahal hanya untuk perawatan kulit. Namun perlu di ketahui, Ternyata terong bisa jadi jawaban bagi permasalahan kulit kusam dan kering. Buah ini kaya akan antioksidan dan terdiri dari kira-kira 92 persen air.

Dengan mengonsumsi terong bisa membantu melembapkan dan menutrisi kulit dari dalam. Antioksidan juga akan menangkal radikal bebas yang bisa membunuh sel-sel kulit Anda sehingga kulit jadi tidak kenyal dan tampak lebih sehat.

5. Meningkatkan fungsi otak

Tidak hanya dari buahnya, kulit terong pun sangat bermanfaat. Kulit terong kaya akan nasunin, yaitu zat antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.Zat ini mampu melindungi membran sel otak dari serangan radikal bebas serta melancarkan proses distribusi gizi di dalam sel-sel tubuh. Nutrisi lain dalam terong yang baik untuk otak Anda adalah antosianin. Dengan mengkonsumsi terong secara rutin anda akan lebih cekatan dan cepat dalam berfikir.

Sangat bermanfaat bukan? Sebnarnya untuk kesehatan tubuh kita, kita harus mengontrol pola makan kita. Bukan hanya dengan makan terong. Batasi apa apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita. Pasti tubuh anda akan sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak di inginkan.

Sumber: www.hellosehat.com

Share this post