Makan Buah Dan Sayuran "Ini" Di Pagi Hari Akan "Melukai Lambungmu", Justru "8 Makanan Inilah" yang Sehat Untuk Sarapan Pagi!

Bookmark Pedia – Sarapan adalah aktivitas penting bagi setiap orang untuk mengisi stamina guna melakukan aktivitas saat di siang hari supaya kondisi badan tetap sehat dan fit. Akan tetapi juga jangan salah, untuk makanan pagi tidak boleh sembarangan yang dikonsumsi, bahkan kalau melakukan kesalahan sarapan maka bisa seharian tidak aktivitas How Much Do Pharmacy Technicians Make.

Sarapan pagi sangatlah penting dan kita pun sudah tau akan istilah ini. Dalam penelitian yang pernah dilakukan disebutkan bahwa mereka yang tidak sarapan pagi akan lebih "tulalit" dibandingkan mereka yang terbiasa dengan sarapan pagi, jadi ayo sahabat BP, jangan lewatkan sarapan pagi ya^^

Mungkin juga sahabat BP tau kalo gak boleh makan dessert atau makanan cemilan sebagai sarapan pagi, tapi mungkin yang gak pernah kita perhatikan adalah, makanan yang kita anggap sehat, cocok untuk sarapan pagi justru makanan itulah yang sangat berpotensi untuk "melukai" lambung kita!

1. Buah jeruk dan yang sejenisnya

Beberapa orang suka memakan anggur atau jeruk saat perut kosong di pagi hari, namun dari hasil penelitian disebutkan bahwa justru itu akan menyebabkan iritasi pada kerongkongan.

2. Pisang

Banyak orang terbiasa mengkonsumsi pisang sebagai makanan paginya, padahal itu akan meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh dan dapat menyakiti jantung kita.

3. Yogurt

Sebenarnya makan yogurt di pagi hari bukanlah hal yang tidak baik, namun jika kamu memakannya dalam keadaan perut kosong, maka asam lambung yang keluar akan membunuh habis bakteri asam laktat yang terkandung dalam yogurt dan itu sama saja dengan kamu "tidak mengkonsumsi apa-apa".

4. Kue atau roti

Ragi yang terkandung dalam produk roti atau kue tertentu akan menyebabkan perut kembung!

5. Pir

Terkandung serat kasar dalam buah pir dan saat kamu mengkonsumsinya di pagi hari maka itu akan melukai lapisan mukosa pada lambung.

6. Minuman bersoda

Jika kamu terbiasa minum minuman bersoda di pagi hari, maka ini akan memperlambat sistem pencernaanmu.

7. Tomat

Hindari mengkonsumsi tomat di pagi hari, karena buah tomat kaya akan "tanin" yang akan membuat pH dalam perut kamu menjadi lebih asam terutama untuk sahabat BP yang memiliki sakit maag, bisa membuat kondisimu makin parah!

8. Timun

Sayuran memang bagus untuk tubuh kita, tapi jangan pernah memakan timun saat perut kosong, ini akan menyebabkan sakit perut atau perut kembung.

Terus pastinya sahabat BP jadi bingung kan ya. Kalo begitu, apa donk yang harus kita konsumsi di pagi hari? Ok, kita simak baik-baik ya, apa aja yang sehat untuk jadi sarapan pagi kita^^

1. Semangka

Jika kamu terbiasa makan buah di pagi hari, cobalah untuk memilih buah semangka, buah semangka mengandung banyak "uap air" yang akan menjaga kelembapan tubuhmu dan bahkan kandungan lycopene-nya dapat melindungi jantung dan matamu.

2. Telur ayam

Telur kaya akan protein dan telur mampu membuatmu merasa kenyang untuk jangka waktu beberapa jam ke depannya. Telur pun dapat membantumu mengurangi asupan kalori bagi tubuhmu.

3. Bubur jagung

Penelitian menunjukkan bahwa jika kamu makan bubur jagung tiap pagi akan membantu proses pengeluaran racun dan kandungan logam berat dalam tubuhmu dan juga akan membantu melindungi ususmu.

4. Soba (sejenis gandum)

Soba dapat merangsang sistem pencernaanmu, sangat cocok untuk menggantikan roti ataupun kue-kue yang mengandung ragi.

5. Oat (Cereal)

Oat mengandung banyak serat yang mudah larut yang akan menurunkan penyerapan kolesterol, di samping itu oat juga memiliki kandungan zat yang mampu membentuk lapisan pelindung untuk melindungi lambung kamu dari erosi asam lambung.

6. Gandum

Gandum ini akan membantu sistem pencernaanmu bekerja lebih baik lagi dan gandum memiliki kandungan vitamin E dan asam folat yaitu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Nah, sekarang uda jelas kan, sahabat BP^^ Mulai sekarang ayuk, kita belajar hidup sehat! How Much Do Pharmacy Technicians Make

Jangan lupa dishare ya... Supaya artikel ini bisa bermanfaat bagi lebih banyak lagi orang di luar sana.

Sumber: brightside

How Much Do Pharmacy Technicians Make? According to the Bureau of Labor Statistics, the median average pay for a pharmacy technician is $30,430 per year or $14.63 per hour. Answering the question of how much do pharmacy technicians make varies depending on many factors. These factors may include where you live or the type of certification that you have, and the years of experience you have as a pharmacy technician. Generally, the salaries for pharmacy technicians range from $20,580 or $9.89 to $42,400 or $20.38. Pharmacy Tech Salary Based on Location Many components influence a pharmacy technician salary, including location. Pharmacy technicians that work for large, private or well-funded hospitals generally have larger salaries than techs that work for small independently owned pharmacies. Pharmacy techs working in smaller cities may also have smaller salaries. This is not always, but often true. Geographic location may also influence salary. Small, rural pharmacy technicians are likely to make less than techs working in larger, urban cities. The BLS reports that pharmacy techs working in department stores and other general merchandise locations make the least, compared with techs working in state, local and private hospitals. Generally pharmacy technicians working in these environments make the most, followed by those working in grocery stores and then independent drug stores. Other ways to increase your salary may include working for an all-night pharmacy, which may offer a shift- differential. Top paying pharmacy tech jobs are typically found along the West coast, although some are available along the East Coast. There are many average paying pharmacy technician jobs available in the Midwest. California has a high demand for pharmacy technicians, which could account for the increased salary rates along the West Coast. Part of this may be attributed to higher population rates, as well. Top paying states for pharmacy technicians include: California Washington Alaska Texas New York Hawaii Each of these regions offers positions paying between $30,000 and $40,000+ for qualified pharmacy technicians. Many of the positions available are in outpatient care centers, in hospitals, or in research facilities. Universities that conduct research and offer outpatient services also offer good paying jobs to pharmacy how-much-do-pharmacy-technicians-maketechnicians. The regions of the country that pay the least generally are less densely populated regions, including rural areas in the Midwest where the demand for healthcare services may not be as great. The average salary for pharmacy technicians in regions like this is between $21,000 and $28,000 per year. The cost of living in these areas is also much less, however than the cost of living along the coast and in major metropolitan areas. Thus, it really may not matter that the salary for pharmacy technicians in these areas is less than what it is in other major metropolitan areas. Pharmacy Tech Salary Based on Education and Experience The job outlook and how much do pharmacy technicians make is expected to be exceptional through 2020, particularly for techs with formal training and with experience working in a retail setting. This includes those working in drug stores or grocery stores. Some retail outlets and drug stores offer in-house training, but the pay rate for in-house techs with little or no formal training is typically much less than for pharmacy techs with a certificate from an accredited institution. You may start off with a pay rate of $9-12/hour with no formal training as a pharmacy technician. Formal training is a big part of how much do pharmacy technicians make in a year. Search Pharmacy Technician Programs Get information on Pharmacy Technician programs by entering your zip code and request enrollment information.

Share this post